보이차 효능, 부작용과 카페인 함량 알아보기
보이차는 운남성에 설던 소수민족이 마시는 발효차입니다. 중국 10대 명문 차로 유명한 보이차는 홍차에 비해 색이 짙고 맛이 깨끗해 인기가 많습니다 보이차는 오래될수록 향이 오래 남고 덟은 맛이 없어지며 약효 또한 뛰어나기 때문에 중국이나 대만에 여행을 갔을 때 많이 구매하는 선물 중 하나입니다. 보이차 카페인 함량보이차를 우려 마시는 방법에 따라 차이는 있지만 보이차 1잔에 카페인 양은 20mg ~ 30mg 정도입니다. 성인의 1일 카페인 권장 섭취량은 400mg 이하 이므로 보이차를 하루 10잔 이상 마시는 것은 좋지 않습니다. 보이차의 카페인 함량은 커피보다 낮지만 개인에 따라 카페인에 대한 반응이 다를 수 있으므로 카페인 권장 섭취량 내라 하더라도 주의해야 하며, 특히 임산부는 1일 300mg 이..
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2024. 7. 17. 00:14
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